Trotz sport und gesunder ernährung nehme ich nicht ab Heute – ein Tag auf Kefir und morgen – eineinhalb Kuchen 4-6 mal am Tag – ist das Essen gesünder als zweimal und in großen Mengen. Testimonial: Meine Mutter macht jedes Wochenende Selleriesuppe zur Gewichtsreduktion. In sowjetischen Familien war eine solche Scheibe in jedem Haus, nur wir fuhren damit und übten nicht. In den nächsten drei Wochen wird die zweite Stufe mit Hanteln mit einem Gewicht von 1 bis 3 kg durchgeführt. Wie in jedem anderen Alter werden hier die richtige Ernährung und körperliche Aktivität die Grundlage für das Abnehmen sein, aber sie erwerben auch bestimmte Eigenschaften, unter Berücksichtigung des Alters …..